Spurt og svarað

28. febrúar 2015

Sink

Ef maður er að taka d vítamin, fólinsýru og omega 3  mælið þið með því að taka sink á meðgöngu líka, í töfluformi? Á sink frá heilsu stendur að það sé 52mg kalk og 15 mg sink Fyrirfram þakkir

 
 Komdu sæl, sink er mikilvægt fyrir líkamann en það er ekki sérstaklega mælt með því að taka sink á meðgöngu hér. Það er frekar auðvelt að fá sink úr mat og fyrir fólk sem borðar allan mat ætti ekki að vera þörf á bætiefnum. Sink skortur er ekki algengur hérlendis. Matur sem inniheldur sink eru t.d. kjúklingur, rautt kjöt, graskersfræ, tofu, ýmsar baunir, spínat, mjólk.
Dagsþörf kvenna á meðgöngu eru 11 mg. Töflurnar sem þú ert með innihalda því óþarflega mikið sink. Það er þó ekki skaðlegt fyrir þig að taka viðbótarsink ef þú heldur að maturinn sem þú borðar inniheldi ekki nægjanlegt magn af efninu. Þú getur t.d. tekið töflurnar þínar annan hvern dag þá tekurðu ekki of mikið. Gangi þér vel.
 
Bestu kveðjur
Áslaug V.
ljósmóðir og hjúkrunarfræðingur
28.feb.2015

 
 
 




Senda fyrirspurn
Allir reitir verða að vera fylltir útSenda
Fyrirspurnin þín hefur verið send.
Fannstu ekki svar?

Einnig viljum við benda á bæklingaröð Ljósmæðrafélags Íslands og greinarnar "Ljósmóðirin skrifar um", þar er að finna svör við mörgum af algengustu fyrirspurnunum.

Ljósmóðir mun leitast við að svara fyrirspurnum sem fyrst en athugið að það geta liðið allt að tvær vikur frá því að fyrirspurn er send inn og þar til svar er birt hér á vefnum. Svör við fyrirspurnum eru aðeins ætluð til fræðslu og upplýsingar en eiga á engan hátt að koma í stað faglegrar aðstoðar ljósmæðra, lækna eða annars fagfólks.

Því miður getum við ekki svarað öllum fyrirspurnum sem berast en leitumst fyrst og fremst við að svara fyrirspurnum um efni sem ekki hefur verið spurt um áður. Svör við fyrirspurnum birtast hér á síðunni ásamt fyrirspurninni sjálfri.