Spurt og svarað

27. júní 2017

lyftingar á meðgöngu

Sælar. Ég er komin 21 viku, fyrir meðgöngu var ég 6x í viku í ræktinni að lyfta og var komin i ágætis þyngdir, en í upphafi meðgöngu hætti ég að geta mætt bæði út af þreytu og álagi í vinnu og skóla. Núna er ég komin með þrá aftur að byrja að fara í ræktina en geri mér grein fyrir því að ég er ekkert að fara í sömu þyngdir og áður en ég varð ólétt. En það sem að ég var að velta fyrir mér hvort það sé óhætt að byrja aftur á hreyfingu, lyftingum svona seint á meðgöngunni?

Heil og sæl, já það er hið besta mál að stunda líkamsrækt á meðgöngu með skynsemi að leiðarljósi. Hlustaðu á líkamann og hlýddu því sem hann segir þér. Gangi þér vel. 

Senda fyrirspurn
Allir reitir verða að vera fylltir útSenda
Fyrirspurnin þín hefur verið send.
Fannstu ekki svar?

Einnig viljum við benda á bæklingaröð Ljósmæðrafélags Íslands og greinarnar "Ljósmóðirin skrifar um", þar er að finna svör við mörgum af algengustu fyrirspurnunum.

Ljósmóðir mun leitast við að svara fyrirspurnum sem fyrst en athugið að það geta liðið allt að tvær vikur frá því að fyrirspurn er send inn og þar til svar er birt hér á vefnum. Svör við fyrirspurnum eru aðeins ætluð til fræðslu og upplýsingar en eiga á engan hátt að koma í stað faglegrar aðstoðar ljósmæðra, lækna eða annars fagfólks.

Því miður getum við ekki svarað öllum fyrirspurnum sem berast en leitumst fyrst og fremst við að svara fyrirspurnum um efni sem ekki hefur verið spurt um áður. Svör við fyrirspurnum birtast hér á síðunni ásamt fyrirspurninni sjálfri.