Ræktin!!

09.02.2015

Ég ætlaði að byrja á því að þakka ykkur fyrir frábæra síðu sem hefur hjálpað mér mikið :).
En ég var semsagt að komast að því að ég væri ólétt, er sirka á 5 viku og var að spá hvort mér væri óhætt að halda áfram að æfa, þá sérstaklega svona snemma? Ég er aðallega á þrek og styrktaræfingum, þetta eru frekar erfiðar æfingar en við vinnum aðallega með líkamsþyngd og ketilbjöllur. En er mér óhætt að hoppa til dæmis eða reyna virkilega mikið á mig og má maður gera magaæfingar ? Takk kærlega :)

 
Heil og sæl, jú þér er óhætt að halda áfram að æfa og sérstaklega að gera magaæfingar. Þú skalt hlusta vel á líkamann og fara eftir því sem hann segir þér. Ef þér líður illa við ákveðnar æfingar skaltu sleppa þeim. Ef þú svitnar mikið mundu þá að drekka vel af vatni. Gangi þér vel og góða skemmtun í ræktinni.

Bestu kveðjur
Áslaug V.
ljósmóðir og hjúkrunarfræðingur
09.feb.2015