Brjóstagjöf og aukakílóin

05.11.2006

Sælar ljósmæður!

Ég er búin að vera með barn á brjósti núna í 6 mánuði. Ég tel mig borða hollan mat og fá mikið af hreyfingu bæði með daglegum göngutúrum, sem og reglulegri líkamsrækt. Mér gengur ekkert að losna við kílóin sem sátu eftir, eftir fæðingu. Getur verið að brjóstagjöfin sé að valda þessu? Hefur þetta eitthvað með hormón að gera?


Sæl og blessuð.

Það getur tekið mislangan tíma að ná aftur jafnvægi í orkuinntöku og orkueyðslu eftir fæðingu. Brjóstagjöf er fyrir flestar konur grennandi þar sem hún er mjög orkufrek en það eru þó ekki allar konur sem upplifa hana þannig. Yfireitt er ástæðan sú að of miklum forða var safnað á meðgöngunni og þá tekur ferlið lengri tíma. Það getur líka verið að erfitt reynist að jafnvægisstilla. Þá er líklega borðað nóg til að uppfylla orkuþörf brjóstagjafarinnar og þarfir líkamans þannig að alltaf situr eftir það sem var umfram. Þetta er spurning um að innbyrða færri hitaeiningar en þarf fyrir líkamlegar þarfir og brjóstagjöfina. Þá fer líkaminn að taka af umframbirgðunum. Það er gott hjá þér að hreyfa þig svona mikið og brenna. Haltu því endilega áfram.

Svarið við spurningunni er: Nei, það er ekki brjóstagjöfin sem veldur þessu. Brjóstagjöfin er að hjálpa til en það þarf meira til viðbótar.

Baráttukveðjur,

Katrín Edda Magnúsdóttir,
ljósmóðir og brjóstagjafaráðgjafi,
5. nóvember 2006.