Grindarbotn eftir fæðingu

18.11.2009

Sæl

Ég átti fyrsta barn fyrir tæpum mánuði síðan sem var 17 merkur og gekk fæðingin mjög hratt og vel en barnið fæddist innan við fjórum tímum frá fyrsta verk og ég rifnaði ekki neitt.  Það sem ég er að velta fyrir mér er að ég heyrði einhvern tíma að mælikvarði á grindarbotnsvöðva í ágætis þjálfun væri að geta gert hlé (stoppað) þvagbunu á meðan á þvagláti stæði.

Er þetta rétt? Ég gat stoppað bununa áður en ég átti barnið en get það ekki núna og finn líka að ég á stundum erfitt með að hafa stjórn á lofti.

Því spyr ég hvenær sé eðlilegt að grindarbotnsvöðvar komist í sama form og fyrir fæðingu og hvort þetta sé nokkuð óeðlilegt eftir hraða fæðingu eins og mína.


Komdu sæl

Það er ekki óeðlilegt að geta ekki stoppað þvagbununa svona stuttu eftir fæðingu.  Grindarbotnsæfingar oft á dag, t.d. alltaf þegar þú gefur brjóst, hjálpa til og flýta fyrir því að þú náir þér að fullu en það getur tekið nokkra mánuði.

Passaðu bara að gera ekki æfingarnar á klósettinu þegar þú ert að pissa því það getur leitt til frekari vandamála.

Kveðja

Rannveig B. Ragnarsdóttir,
ljósmóðir og hjúkrunarfræðingur. 
18. nóvember 2009.