Er kolsýrt vatn hollt eða óhollt?

12.02.2007

Sælar!

Ég var að velta fyrir mér því ég las í fyrirspurn hérna um dagin varðandi hvort börn mættu drekka kolsýrt vatn og þá var þetta svarið frá ljósmóður og hjúkrunarfræðing:

„Kolsýran í sódavatninu er talin stuðla að glerungseyðingu tanna, sem er algeng meðal unglinga í dag. Glerungurinn þekur tennurnar, herðir þær og ver þær gegn tannskemmdum.“

Svo las ég á lydheilsustod.is  þetta um kolsýrt vatn:

„Ein aðalorsök glerungseyðingar er mikil og tíð neysla gosdrykkja - með eða án sykurs - en neysla slíkra drykkja er mjög mikil hér á landi. Vatn, ferskt og kolsýrt, veldur ekki glerungseyðingu.“

Langaði bara að benda á þetta því ég rakst á þetta.

Kveðja, Tannsla.


Komdu sæl, Tannsla

Tók einnig eftir þessu og það er rétt, að þetta eru misvísandi skilaboð.
Staðreyndin er sú, að kolsýrt vatn stuðlar að einhverri glerungseyðingu en í mun minna mæli en kolsýrðir gosdrykkir, því þeir innihalda einnig rotvarnarefni, sem sýra drykkina enn frekar, auk kolsýrunnar.

Lýðheilsustöð bendir á að hollara sé að drekka vatn og kolsýrt vatn fremur en gosdrykki m.t.t. glerungseyðingar tanna. Hins vegar má líka benda á, að það er ekki skynsamlegt að drekka magnið, sem drekka skal á löngum tíma, heldur klára það á stuttum tíma, svo að sýrustigið í munninum nái fljótt sínu fyrra jafnvægi aftur. Í hvert sinn, sem við setjum eitthvað matarkyns upp í okkur eða drekkum, breytist sýrustigið í munninum, sem getur haft neikvæð áhrif á glerunginn.

Takk fyrir ábendinguna,

Kolbrún Jónsdóttir,
ljósmóðir og hjúkrunarfræðingur,
12. febrúar 2007.