Spurt og svarað
Hér má finna fyrirspurnir sem hafa borist og ljósmóðir hefur svarað. Hægt er að leita í fyrirspurnum eða sía eftir flokkum hér fyrir neðan.
Má drekka Collab með koffíni, auðvitað í lágmarki
Góðan dag og takk fyrir fyrirspurnina,
Þar sem koffín ferðast yfir fylgju til fósturs er öruggast að sleppa koffínintöku á meðgöngu. Drekki einstaklingur koffín á meðgöngu er ráðlagt er að drekka ekki meira en það sem svarar einum til tveimur bollum af kaffi á dag, en það eru um 100-200 mg af koffíni.
Mismunandi er milli orkudrykkja hvaða innihaldsefni eru til staðar og því einhverjir drykkir taldir "skárri" en aðrir. Skortur er á langtímarannsóknum á neyslu orkudrykkja á meðgöngu og því ekki hægt að mæla með neyslu þeirra.
Bestu kveðjur, Ilmur Björg Einarsdóttir, ljósmóðir.
Er í lagi að drekka Happy hydrate eða Energy express frá Happy á meðgöngu?
Góðan dag og takk fyrir fyrirspurnina,
Happy hydrate er í lagi að drekka á meðgöngu í hófi. Drykkir sem innihalda sykur/sölt geta verið ráðlagðir ákveðnum aðilum á meðgöngu. Fyrir aðra eru þeir óþarfi. Endilega spjallaðu við þína ljósmóður í meðgönguvernd til að fá frekari upplýsingar.
Energy express inniheldur töluvert koffín og því betra sleppa inntöku þess.
Bestu kveðjur, Ilmur Björg Einarsdóttir, ljósmóðir.
Það hefur alltaf verið humar í forrétt á aðfangadag og mig langar að vita hvort það sé í lagi að borða humar á meðgöngu. Hann er alltaf eldaður í ofni en það hefur komið fyrir að hann sé á mörkunum að vera nógu eldaður. Er nóg að passa að hann sé alveg eldaður í gegn eða þarf ég að forðast hann alveg?
Góðan dag og takk fyrir fyrirspurnina,
Það er í góðu lagi að borða eldaðan humar á meðgöngu. Hér má nálgast frekari upplýsingar um mataræði á meðgöngu.
Bestu kveðjur, Ilmur Björg Einarsdóttir, ljósmóðir.
Má borða taðreyktan silung?
Góðan dag og takk fyrir fyrirspurnina,
Almennt er talað um heitreyktan og kaldreyktan mat. Heitreyktur matur eldast um leið og hann fær í sig reyk en kaldreyktur helst hrár. Neysla á kaldreyktu kjöti er ekki ráðlögð á meðgöngu nema ef eldun á sér stað eftir reykingu. Almennt er er taðreyking kaldreyking og því ekki ráðlagt á meðgöngu.
Bestu kveðjur, Ilmur Björg Einarsdóttir, ljósmóðir.
Ég tók óléttupróf og það kom bullandi jákvætt og ég veit ekki hvað á að gera næst, á ég að hringja uppá heilsugæslu og biðja um tíma eða þarf ég að bíða eitthvað en svo hvernig tíma á ég að biðja um.
Góðan dag og til hamingju með þungunina,
Þér stendur til boða að fá tíma í meðgönguvernd hjá ljósmóður á heilsugæslu í kringum 10 vikur. Þar færð þú góðar upplýsingar um meðgönguna og það eftirlit sem stendur til boða. Gott er að hringja á heilsugæsluna og óska eftir símtali frá ljósmóður til að fá upplýsingar um næstu skref.
Bkv. Ilmur Björg Einarsdóttir, ljósmóðir.
Má drekka Collab sem er ekki með koffín? Er eitthvað í innihaldsefnum sem ekki er mælt með á meðgöngu?
Góðan dag og takk fyrir fyrirspurnina,
Neysla koffínlausa Collab er ekki talin skaðleg á meðgöngu, svo lengi sem hans er neytt í hófi. Þó er ekki hvatt til drykkju hans á meðgöngu.
Bestu kveðjur, Ilmur Björg Einarsdóttir, ljósmóðir
Hæ ég var að velta því fyrir mér hvort maður megi fá sér trufflusósu á meðgöngu?
Góðan dag,
Trufflusósa er í góðu lagi á meðgöngu. Auðvitað ef egg eru í sósunni skal huga að því að eggin séu gerilsneydd ef sósan er köld. Almennt eru kaldar sósur gerilsneyddar sem seldar eru í búðum hérlendis.
Bestu kveðjur, Ilmur Björg Einarsdóttir, ljósmóðir.
Hæhæ, ég er að glíma við svakalegan nefþurrk. Fæ miklar stíflur og fæ nánast engann svefn. Málið er að èg get ekki snýtt mér afþví það er ekkert hor, heldur er ég bara með bólgið inní nefinu sem þrengir að og ég get ekki andað með nefinu. Er bannað að nota nefsprey? Þa nezeril eða otrivin. Hef profað saltvatn og það virkar ekki.
Takk fyrirGóðan dag og takk fyrir fyrirspurnina,
Ekki er mælt með notkun Otrivin á meðgöngu. Varðandi Nezeril má aðeins nota það á meðgöngu samkvæmt ráðleggingum læknis ef önnur úrræði eru fullreynd. Hvet ég þig því að ræða við heimilislækni á heilsugæslu ef svo er.
Önnur úrræði geta verið:
- Hækka undir höfuðlagi á nætur
- Nota saltvatn eða sprey til að skoðla nefgöng
- Drekka vel af vatni yfir daginn (6-8 glös að minnsta kosti)
- Lofta um svefnherbergi (opna glugga)
- Anda að sér heitri vatnsgufu
- Hækka undir höfðalagi á nóttu
- Leggja heitt, rakt þvottastykki yfir andlit
Gangi þér vel.
Bkv. Ilmur Björg, ljósmóðir
Senda inn fyrirspurn
Sendu okkur fyrirspurn og við svörum fljótlega*
*Ljósmóðir mun leitast við að svara fyrirspurnum sem fyrst en það getur þó liðið allt að tvær vikur þar til svar er birt hér á vefnum. Svör við fyrirspurnum eru aðeins ætluð til fræðslu og upplýsingar en eiga á engan hátt að koma í stað faglegrar aðstoðar ljósmæðra, lækna eða annars fagfólks.
